GANAR-GANAR

Han pasado muchos años desde la primera vez que leí el excelente y muy recomendable libro "Los 7 habitos de la gente altamente eficaz " de Stephen R. Covey

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"PENSAR EN GANAR GANAR" es el 4º hábito que Covey propone adquirir para ser eficaz en cualquier ámbito de la vida en que exista interdependencia. Según el autor "Ganar/ganar no es una técnica; es una filosofía total de la interacción humana". Lo considera "un paradigma, una estructura de la mente y el corazón que constantemente procura el beneficio mutuo en todas las interacciones humanas".

Habla de la existencia de otros paradigmas. Por ejemplo el GANO/PIERDES o su similar PIERDO/GANAS, que esta muy presente en nuestra sociedad y que se forja habitualmente dentro de la propia familia en esas "peleas"por el reconocimiento y el amor de nuestros padres. Las comparaciones son el mejor instrumento de creación de esta mentalidad, ya que me pueden llevar a pensar "Si soy mejor que mi hermano/hermana mis padres me querrán más". Si la comparación no existe sino  la valoración de cada uno por lo que es, evitamos la necesidad de destacar a costa o por encima de los otros. Por eso,uno de las formas mejores de trabajar la autoestima es reforzar la aceptación de la persona por lo que es independientemente de sus actos. Y si la autoestima es alta estaremos capacitados para utilizar el poderoso paradigma que Covey nos propone:GANAR/GANAR.

(Y aquí creo que se puede volver a incidir porque esta sigue siendo una asignatura pendiente en muchas familias que por desconocimiento o por descuido confundimos el SER con el HACER.        El reprobar la acción incorrecta utilizando frases del tipo" es que eres..." lleva a minar la autoestima y a crear ese tipo de persona que precisamente estamos criticando por aquello de que con las personas "lo que creemos creamos").

Las comparaciones además se dan fuera de la familia, en el grupo de amigos, en la escuela, en las actividades de ocio, deportes, etc. Por desgracia vivimos en una sociedad muy competitiva, creemos que venciendo y siendo mejores que los demás podemos ser más felices pero lo cierto es que esto es una fuente permanente de frustración y de inseguridad personal, puesto que nos vemos obligados a permanecer en una constante tensión por mantener nuestra 1º posición. Esto es debido a la mentalidad GANO-PIERDES o PIERDO-GANAS.

En las situaciones de RELACIONES INTERPERSONALES entre los miembros de una familia, en la pareja, entre compañeros de juego, de trabajo ...los resultados de estas dos mentalidades pueden ser engañosas en cuanto nos pueden proporcionar una satisfacción efímera, pero a largo plazo minan la confianza y las propias relaciones. En cambio una mentalidad GANAR-GANAR refuerza los grupos de trabajo, las relaciones familiares, las relaciones en la escuela… y aumenta la confianza, la responsabilidad, la libertad y la autoestima de las personas implicadas.

                                  

EL FUTURO NO ES SIEMPRE LO QUE NOS ENCONTRAMOS SINO ALGO QUE PODEMOS CREAR

A veces cuando imaginamos como será nuestro futuro, lo hacemos utilizando un paradigma digamos que poco favorable. Dicho paradigma es que el futuro es algo que nos sucede. 

En mucha ocasiones, esto lleva aparejado una actitud de impotencia,  de pasividad o en el mejor de los casos de un humilde deseo de que sea lo que sea lo que venga,  que sea lo mejor posible.  Esto nos convierte en  meros espectadores, la vida nos vive en lugar de vivir-la nosotros a ella.

Si a esto le añadimos que observamos  y escuchamos a muchas personas haciendo comentarios del tipo " la vida es como es","somos como somos y no podemos cambiar" tenemos la combinación perfecta para anclarnos en la inacción.

Sin embargo podríamos utilizar otro paradigma mucho más empoderador   que es que el futuro es algo que podemos crear, una página en blanco sobre la cual podemos dejar impresos nuestros sueños, nuestros proyectos.

Todo empieza con un sueño, y todo lo que puedes soñar lo puedes realizar siempre que tengas la disposición de luchar por ello. Las personas tenemos más recursos y más capacidades de las que a veces estimamos. Pero para poder ponerlas en marcha el primer requisito es CREER  que podemos hacerlo, que un futuro a nuestro gusto es posible.

Te propongo escribir en un papel como de ideal te gustaría que fuera tu futuro. Puedes ir anotando todos tus sueños en cada aspecto de tu vida, familiar, laboral, social.... e ir tomando conciencia de cuales son los primeros pasos que tienes que dar para premitir que ese sueño se convierta en realidad. Porque la buena noticia es que SIEMPRE, SIEMPRE hay algo que puedes hacer, pequeños gestos que pueden con el tiempo producir grandes cambios  siempre que persistas en ello.

El visualizarlo como si ya lo hubieras conseguido es fundamental, siempre imaginando las escenas con todos los detalles, escuchando los sonidos exteriores y tu diálogo interior y sintiendo los sabores , los olores, tus sensaciones de cuando ya lo hayas conseguido, ya que de esta manera nuestro inconsciente se prepara para dirigirse hacia ese futuro que tú le muestras.

¿Cómo de maravilloso puedes imaginar tu futuro?¿ Cómo te darás cuenta de que lo estas consiguiendo poco a poco?

EL JUEGO DE SER TU MEJOR YO

Hoy vamos a proponer un juego, el de jugar a ser tu mejor yo, a ser tu mejor versión de ti mismo de ti misma. 




Para ello vamos a empezar jugando con la imaginación, y vamos a tomar un modelo de persona. Una persona que te resulte atractiva por alguna razón, alguien a quien quisieras parecerte en algún aspecto de tu vida. Tómate tu tiempo para hacerlo y descubre que es los que más te llama la atención de esa persona. A continuación escribe en un papel 5 adjetivos que en tu opinión la definen bien.

Aquí viene la primera buena noticia. Si has sabido identificar esas cualidades en esa persona es porque tú ya las posees.

Y ahora sabiendo que eso ya esta dentro de ti, el siguiente paso sería intentar meterte en la piel de esa persona para ir descubriendo que pensamientos, que sensaciones, que creencias y valores maneja cuando hace eso que tú quisieras hacer, cuando es eso que tú quisieras ser.

También es importante que vayas descubriendo cual es su visión de lo que le rodea, a que conversaciones presta atención, cual es su dialogo interior, en que tono se dirige a si mismo/a, como se siente ante lo que le sucede...y por supuesto como se refleja todo esto en su postura, en su respiración, en la expresión de su cara, en la manera de caminar...

Es fundamental  lo QUE hace, pero también COMO, PORQUE  y PARA QUE lo hace.

Una vez descubierto todo esto, puedes salirte de su piel y desde lo ya descubierto HACER COMO SI ya fueras así. Intentar imitar en todo lo posible lo aprendido "ahí"dentro.

Otra vez otra buena noticia: Lo puedes lograr. Porque en realidad ya eres eso que quieres ser.

Tal vez no hayas utilizado la estrategia correcta y el resultado obtenido no ha sido el deseado.

Y te podrás preguntar ¿ y cuál es esa estrategia?. No es otra sino la aprendida dentro de la piel de esa persona, sus pensamientos, sus actitudes, su forma de hablar, de ver las cosas, de sentirlas, su postura, su respiración...todo esto conforma la estrategia de las personas y hace la diferencia entre unas y otras y sus logros.

Esto es lo que se llama MODELADO en PNL y te propongo que juegues con ello, atrévete a hacer COMO SI e iras experimentando pequeños cambios que te llevarán a sentirte como eso que anhelas...ya que SER,  YA LO ERES,

¿HACIA DONDE TE DIRIGES?

Esta pregunta puede resultar a veces difícil de responder. Nos dejamos ser vividos por la vida sin pararnos a pensar si eso es lo que realmente queremos. Tal vez detrás de ello haya una creencia que nos lleva pensar que no esta en nuestras manos decidir sobre eso. O tal vez simplemente solamos comportarnos de forma reactiva, es decir reaccionando ante lo que sucede...
En cualquier caso podríamos preguntarnos si lo que tenemos es lo que realmente queremos. Y si no fuera así nos podríamos permitir soñar con lo que nos gustaría. Porque todos los logros comienzan como un sueño.


Había una vez una corte con todos los elementos de una corte al uso. Por supuesto no faltaban los bufones cuya vida consistía en "divertir" a una serie  de personas que se mofaban de ellos y los ridiculizaban constantemente. Uno de aquellos bufones cansado de aquella vida, la única que había conocido, pero que no era la que le satisfacía, decidió abandonar la corte y sin escuchar los peores augurios que todos le anunciaban si lo hacía, se encaminó en busca de un futuro mejor.
Tras unos años regresó y nadie lo reconoció. Todas las personas que le habían conocido se asombraron de aquel gran cambio y la noticia de su regresó llegó al propio rey que movido por la curiosidad quiso verlo. También el propio rey quedó perplejo, y por supuesto quiso saber EL COMO, como aquel bufón ridículo, tímido y desconfiado había logrado convertirse en la persona apuesta, resuelta, y risueña que aparecía ante él.
Patxi, que creo recordar que se llamaba nuestro personaje, habló desde la seguridad que da el saber que se esta donde se quiere estar y fue narrando como al salir de palacio se fijó en una estatua que le cautivó por su belleza y su porte, y desde aquel momento decidió que no pararía hasta convertirse en lo mas parecido a ella. Le contó como día tras día hizo COMO SI ya fuera la estatua, imitó su postura, su porte, imaginó cual sería su forma de actuar y de pensar y trató de igualarlas. Así, de esta manera fue adquiriendo nuevas habilidades y desarrollando capacidades que le llevaron a cambiar sus creencias sobre sí mismo, sobre otras personas y su concepción del mundo fue variando mientras descubría que aquello en lo que anhelaba convertirse ya residía desde siempre dentro de él.

Es decir Patxi tuvo un sueño y decidió poner todas sus fuerzas en conseguirlo. Porque ese es precisamente el motor que nos impulsará hasta nuestra meta.

Y además para que factible nuestro sueño debe estar alineado con nuestros valores y criterios de lo que es realmente importante para nosotros, Y es que tanto valores como criterios existen a nivel subconsciente, y como siempre comentamos, dirigen el barco internamente.

Alinearlos es la mejor manera de asegurarnos que vamos a conseguir lo que nos propongamos, así que podrías permitirte soñar y actuar en consecuencia  

ENTRE SEMILLAS Y FRUTOS ANDAN LAS CREENCIAS Y LOS RESULTADOS

            

Leí hace tiempo una metáfora que comparaba nuestra vida con un árbol, el árbol de la vida le llamaba. 

Establecía una similitud entre  los frutos del árbol con los  resultados que logramos con nuestras acciones.

 Al parecer estamos excesivamente enfocados en los resultados, en los frutos,  casi diríamos que absortos en ellos, los valoramos, los comparamos etc.  Y sin embargo en muchas ocasiones no entramos a valorar el porqué de ese logro  o a intentar descubrir qué  es en realidad lo que crea esos frutos concretos. …. lo que los crea son ¡LAS SEMILLAS Y LAS RAICES!

Es decir lo que no se ve, es lo que crea lo que se ve. Lo invisible crea lo visible. 

Y ¿ qué es exactamente eso invisible que determina los resultados???. Son las Creencias y los Valores!!!

No se ven pero están ahí....en  un nivel inferior, en el mundo de lo inconsciente.....el que dirige nuestra vida para bien o para mal.

La calidad de la semilla, la calidad de la creencia condiciona los frutos, las acciones. Si es un creencia favorecedora, potenciadora  los frutos que recogeremos serán sanos, fuertes, vigorosos, pero si la semilla es pobre, limitadora, ¿qué tipo de frutos podemos esperar?.

El cuidado de las raíces, el abono y el riego continuo también contribuyen a la mejora de los frutos.

Puesto que son invisibles a veces es difícil ser conscientes de esas creencias que manejamos, en muchas ocasiones se forjaron muchos años atrás, se han convertido en verdad absoluta e inalterable. La pista nos la pueden dar precisamente los resultados, los frutos de nuestras acciones. Si no nos gustan podemos revisar las semillas, y como estamos cuidando las raíces. 

No es a veces tarea fácil, dicen que descubrir las creencias es como cazar mariposas.....

Una forma de descubrir si hay creencias limitadoras puede ser fijarnos en como de diferente piensan las personas que sí consiguen los resultados que nos gustaría lograr, de donde parten, que semillas utilizan, que les impulsa, como cuidan las raíces.....

No sirve decir "si pero es que esa persona......"eso son excusas, necesitamos soluciones. Es más efectivo moldearlo, descubrir su secreto más esencial, su semilla y entonces intentar conseguirla, sembrarla y posteriormente disfrutar con la recogida de los frutos.