¿Qué componentes suelen tener esas estrategias?. Son componentes visuales, auditivos y kinestésicos (sensaciones ) y hacen su aparición siguiendo un riguroso orden. Esto es, imágenes tanto internas como externas, sonidos, diálogos tanto internos como externos y sensaciones que se manifiestan en diferentes lugares del cuerpo y con diferentes intensidades.
El orden de aparición antes mencionado, constituye una secuencia que se repite creando a su vez conexiones neuronales que se disparan automáticamente, y que nos lleva a afianzar esas pautas de conducta.
Se dice que cada persona tiene unas pocas estrategias que para bien o para mal repite constantemente y que la diferencia entre un buen resultado y uno malo esta precisamente en la estrategia interna que utiliza.
En PNL se dice que la clave no esta en lo que somos ni en las capacidades que hemos adquirido sino en las estrategias que utilizamos. Si analizamos las propias secuencias nos daremos cuenta de COMO de diferente hacemos internamente en distintas situaciones.
Utilizamos estrategias diferentes para estar motivados o desmotivados, para actuar perezosamemte o activarnos, para actuar timida o extrovertidamente, para comer en exceso o solo lo necesario, incluso es curioso ver en los estudiantes las diferentes modos que manejan ante asignaturas en las que consiguen buenos resultados y en las que no.
Un ejemplo de una estrategia para motivarnos ante cualquier situación sería:
Componente visual: Vernos a nosotros mismo de frente y un poco mas altos, en una escena luminosa y con color con el objetivo conseguido y disfrutando de ello.
Componente auditivo: Escuchas palabras agradables del exterior comentando lo conseguido. Decirnos algo motivador respecto a lo que vamos a realizar en un tono convincente.
Componente kinestésico: Una sensación agradable en el pecho.
El orden de los componentes puede variar, o repetirse o intercalar otros parecidos etc.
En cambio un ejemplo de como desmotivarnos sería la siguiente:
Componente visual: Vernos a nosotros mismos de espalda, con el objetivo muy lejano, con poca luz y en blanco y negro.
Componente auditivo: Sonidos agudos, o lejanos. Tambien estaría bien un comentario crítico en un tono desmotivador.
Componente Kinestésico: La sensación sera de peso o opresión en cualquier parte de nuestro cuerpo.
El inconsciente solo entiende su lenguaje, el de las sensaciones y actuará en función de la sensación que le mostremos. En este caso, la pereza y la falta de ganas estan servidas.
Descubrir estas estrategias y modificarlas produce cambios internos impresionantes siempre que se haya una repetición de la nueva estrategia. Abandonar un camino neuronal y sustituirlo por otro requiere de crear una pequeña senda con vocación de cañada real. El transitarla una y otra vez es la clave del cambio.
